Quiero ser protagonista de mi vida

¿Cuando fue la última vez que te sentaste a hacer algo incómodo -pero importante para vos-, agarraste el celular en automático.. y se te fue el tiempo sin que te dieras cuenta?

Te quiero contar un secreto: uno de los roles que más disfruto cuando facilito mi sesión de Coaching Creativo, «El inicio de la magia«¹, es incentivar a la otra persona a sentirse protagonista.

Jugar el papel de alentar a alguien a pensar en sí mismo y a soñar en grande.. me pone la piel de gallina, pero no es sobre mí que quiero escribir hoy, sino sobre vos.

Empecemos con una pregunta para ubicarnos en contexto:

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste protagonista?

No te preocupes si tu respuesta hoy, quizás, no es la que te gustaría que fuera.. o si ni siquiera lo recordás.

Hay algo que aprendí en los años que llevo en mi camino de autoconocimiento, y quiero compartírtelo:

Cuanto más incómodos nos sentimos.. más ponemos la atención afuera.

Sentirnos protagonistas es actuar como el personaje principal. Entonces, necesitamos, justamente todo lo contrario: poner la atención adentro.

Volvamos a la pregunta del principio:

¿Podés reconocer ese momento en el que te sentás a hacer algo incómodo, que para vos es importante, y por acto reflejo.. agarrás el celular?

¿Agarrás el control remoto, prendés la tele y ponés Netflix? También aplica.

Estoy absolutamente segura de que si te preguntara cuál es la vida que querés vivir, no me describirías un día ideal en el que pasarías muchas horas usando el celular o mirando la tele.

Y no, tampoco es que las redes sociales o Netflix sean el problema, porque se me ocurren muchos otros ejemplos de distractores: todo aquello que te distrae de la vida que vos querés vivir y te ayuda a poner la atención afuera.

Sé lo que estás pensando y sí.. hay algo que también es cierto:

Para poder animarte a poner la atención adentro tuyo necesitás energía.

Sé muy bien lo difícil que puede llegar a ser intentar hacer algo incómodo, cuando sentís que no tenés energía. Por eso, no es eso lo que vengo a proponerte hoy.. sino algo distinto.

Quiero compartirte una pequeña invitación:

La próxima vez que estés a punto de hacer algo incómodo -que para vos es importante- y, como acto reflejo, agarres el celular o prendas la tele, sentite protagonista. Sí, sentite protagonista y poné la atención adentro tuyo.

Primero: por favor, no te castigues. Cuidá tu diálogo interno. Sé tan amable con vos mismo como puedas. Si no te sale, intentá hablarte como le hablarías a alguien a quien querés mucho.

Segundo: celebrate. Abrazate en sentido de aprobación con vos mismo. Felicitate, simplemente, por haberte dado cuenta.

Tercero: registrá qué es lo que te sucede. Animáte a mantener esa conversación incómoda que estás evitando tener con vos mismo. Podés preguntarte:

¿Me siento cansado, estresado o lo que tengo que hacer es muy incómodo?

Si te sentís cansado, podría ser una excelente razón para preguntarte cuál sería la mejor acción que podrías hacer en los próximos minutos para recuperar energía. Puede ser que tu respuesta sea dormir, entonces ¡hacelo sin culpa!

Si te sentis estresado, quizás escribir te ayude. Agarrá cualquier hoja de papel y una lapicera y tomá nota. Aprovechá la oportunidad para bucear en tu interior y das vueltas alrededor del tema: ¿Por qué me siento estresado? ¿Puedo identificar qué es lo que me está provocando estrés? ¿Es un pensamiento o una situación? ¿Puedo hacer algo al respecto? ¿Qué?

Por último, si sentís que es muy incómodo, podrías intentar preguntarte: ¿Por qué estoy sintiendo que es muy incómodo? ¿Qué es lo que se siente muy incómodo? ¿Cómo se vería si fuera fácil?

Spoiler: quizás, incluso el viaje hacia adentro tuyo -al principio- se sienta muy incómodo.

Algunas de las respuestas que encuentres podrían llegar a ser ser muuy incómodas.. mas te prometo que todo lo bueno que te imaginaste sobre ser protagonista, se esconde detrás de atravesar esa incomodidad.

Eso es todo por hoy.

¿Te animás a compartir en comentarios una palabra que refleje cómo sentiste esa vez que fuiste protagonista? 

Con amor, Mar

1. El inicio de la magia es una sesión de Coaching Creativo que diseñé para ayudarte a conectar con tus sueños, y fue creada especialmente para que se sienta como un regalo que te hacés a vos mismo. Es un espacio en el que, a través de dinámicas creativas, jugamos con herramientas de gestión del tiempo para descubrir cuál es la vida querés vivir.
   Podés encontrar más info sobre mis servicios haciendo click aquí ↩︎